В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями элементарно владеть мячом Игры: «Перестрелка», «Гонка мячей». Развитие скоростно – силовых способностей.


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.

7


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение:

Дубенцовская средняя общеобразовательная школа







РАССМОТРЕНА

УТВЕРЖДЕНА

Руководитель ШМО

Директор школы

_______________

______________


Т.Н. Лирник

протокол от 29.08.2013

приказ от30.08.2013

№ 1







РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по
физической культуре

для
4
класса

на 2013
-
2014 учебный год




РЕКОМЕНДОВАНА

к утверждению на заседании

педагогического совета

протокол от 30.08.2013
№1




РАЗРАБОТАЛ


Снежко Н.Н.



Учитель


начальных классов



I

категории


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


8


Исходными документами для составления рабочей программы явились следующие документы͗

­

Федеральный компонент государственного стандарта общего образования͕ утвержденный
приказом Минобразования РФ № 1089 от 05͘03͘2004͖

­

Федеральный базисный учебный план для среднего (полного) общего образования͕
утвержденный приказом Минобразования РФ № 13
12 от 09͘03͘ 2004͖

­

Федеральный перечень учебников͕ рекомендованных (допущенных) Министерством
образования к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях͕
реализующих образовательные программы общего образования на 2013
-
2014 учеб
ный год͕

­

Письмо Минобрнауки России от 01͘04͘2005 № 03
-
417 "О перечне учебного и
компьютерного оборудования для оснащения образовательных учреждений" (//Вестник
образования͕ 2005͕ № 11или сайт http͗/ www͘ vestnik͘ edu͘ ru)͘

­

Примерное региональное по
ложение о рабочей программе учебных курсов͕ предметов͕
дисциплин (модулей) ( приказ МО и ПОРО от 14͘07͘2011 № 610)


Место предмета в базисном учебном плане͗

По базисному учебному плану на изучение физической культуры отводится 102 часа͗ Количество
часов
в неделю͗ 3 часа͘ В соответствии с графиком календарем образовательного учреждения на
2013
-

2014 учебный год рабочая программа составлена на 96ч͘

Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы
"Комплексная программа физ
ического воспитания учащихся 1
-
11 классов" В͘ И͘ Ляха͕ А͘ А͘
Зданевича (М͗͘ Просвещение͕ 2012)͕соответствующей Федеральному компоненту
государственного стандарта общего образования и допущенной Министерством образования и
науки Российской Федерации͘

В прог
рамме В͘ И͘ Ляха͕ А͘ А͘ Зданевича программный материал делится на две части
-

базовую и
вариативную͘ В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом
учебного плана͕ региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой)͘ Б
азовая
часть выполняет обязательный минимум образования по предмету "Физическая культура"͘
Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе
баскетбола͘ Программный материал расширяется по разделам каждый год за счет увели
чения и
усложнения элементов на базе ранее пройденных͘

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической
культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с
общеразвивающей направленностью͘ В п
роцессе овладения этой деятельностью у младших
школьников не только совершенствуются физические качества͕ но и активно развиваются
сознание и мышление͕ творческие способности и самостоятельность͘ Учитывая эти особенности͕
данная программа ориентируется на
решение следующих образовательных задач͗



совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе͕ прыжках͕ лазаньи͕
метании͖


9




обучение физическим упражнениям из таких видов спорта͕ как гимнастика͕ легкая
атлетика и лыжные гонки͕ а также подвижным иг
рам и техническим действиям спортивных игр͕
входящих в школьную программу͖



развитие основных физических качеств͗ силы͕ быстроты͕ выносливости͕ координации
движений͕ гибкости͖



формирование общих представлений о физической культуре͕ ее значении в жизни
человека͕ укреплении здоровья͕ физическом развитии и физической подготовленности͖



развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями͕ утренней
гимнастикой͕ ф
изминутками и подвижными играми͖



обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой͕ отдельным
показателям физического развития и физической подготовленности͘

Предлагаемая программа характеризуется направленностью͗



на реализацию принципа вар
иативности͕ обосновывающего планирование учебного
материала в соответствии с возрастно
-
половыми особенностями учащихся͕ материально
-
технической оснащенностью процесса (спортивный зал͕ спортивные пришкольные площадки͕
стадион)͕ регионально климатическими ус
ловиями и видом учебного учреждения (городские͕
малокомплектные и сельские школы)͖



на реализацию принципа достаточности и сообразности͕ связанного с распределением
учебного материала͕ обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности
учащих
ся͖



на соблюдение дидактических правил "от известного к неизвестному" и "от простого к
сложному"͕ ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его
освоения͕ перевода учебных знаний в практические навыки и умения͕ в том числе

и в
самостоятельной деятельности͖



на достижение межпредметных связей͕ нацеливающих планирование учебного материала
на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры͕
всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности

изучаемых явлений и процессов͖



на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса͕ достигаемого в ходе
активного использования школьниками освоенных знаний͕ умений и физических упражнений в
физкультурно
-
оздоровительных мероприятиях в режиме
дня͕ самостоятельных занятий
физическими упражнениями͘


Содержание учебного предмета


Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси͘ Связь физических упражнений с трудовой
деятельностью͘ Виды физических упражнений (подводящие͕ общ
еразвивающие͕

10


соревновательные)͘ Спортивные игры͗ футбол͕ волейбол͕ баскетбол͘ Физическая нагрузка и ее
влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС)͘ Закаливание организма (обливание͕ душ)͘


Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразви
вающих физических упражнений для развития основных
физических качеств͘ Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования
двигательных действий игры в футбол͕ волейбол͕ баскетбол͘ Развитие выносливости во время
лыжных прогулок͘ Измерение ча
стоты сердечных сокращений во время и после выполнения
физических упражнений͘ Проведение элементарных соревнований͘


Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения͗ кувырок назад до упора на коленях и до упора прис
ев͖ мост из
положения лежа на спине͖ прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения͘

Гимнастические упражнения прикладного характера͗ лазанье по канату (3 м) в два и три приема͖
передвижения и повороты на гимнастическом бревне͘

Легкая атлетика

Прыжк
и в длину и высоту с прямого разбега͕ согнув ноги͘

Поворот переступанием͘

Подвижные игры

На материале раздела "Гимнастика с основами акробатики"͗ "Парашютисты"͕ "Догонялки на
марше"͕ "Увертывайся от мяча"͘

На материале раздела "Легкая атлетика"͗ "Защита ук
репления"͕ "Стрелки"͕ "Кто дальше бросит"͕
"Ловишка͕ поймай ленту"͕ "Метатели"͘

На материале раздела "Лыжная подготовка"͗ "Быстрый лыжник"͕ "За мной"͘

На материале спортивных игр͗

Футбол͗ удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса
шириной 1͕5 м͕ длиной до 7
-

8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м͕ длиной 7
-

8 м) мишень͖
ведение мяча между предметами и с обводкой предметов͖ подвижные игры͗ "Пер
едал
-

садись"͕
"Передай мяч головой"͘

Баскетбол͗ специальные передвижения͕ остановка прыжком с двух шагов͕ ведение мяча в
движении вокруг стоек ("змейкой")͕ ловля и передача мяча двумя руками от груди͖ бросок мяча с
места͖ подвижные игры͗ "Попади в кольцо
"͕ "Гонка баскетбольных мячей"͘

Волейбол͗ прием мяча снизу двумя руками͖ передача мяча сверху двумя руками вперед
-
вверх͖
нижняя прямая подача͖ подвижные игры͗ "Не давай мяча водящему"͕ "Круговая лапта"͘


11


Общеразвивающие физические упражнения на развитие осн
овных физических качеств͘


Требования к уровню подготовки учащихся

По окончании изучения курса "Физическая культура" в начальной школе должны быть достигнуты
определенные результаты͘

Знать и иметь представление͗

-

Об особенностях зарождения физической куль
туры͕ истории первых Олимпийских играх͖

-

О способах и особенностях движений и передвижений человека͕ роль и значении психических
биологических процессов в осуществлении двигательных актов͖

-

О работе скелетных мышц͕ систем дыхания и кровообращения при вып
олнении физических
упражнений͕ о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем͖

-

Об обучении движениям͕ роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и
выполнении͖

-

О терминологии разучиваемых упражнений͕ об их функциональном смыс
ле и направленности
воздействий на организм͖

-

О физических качествах и общих правилах их тестирования͖

-

Об общих и индивидуальных основах личной гигиены͕ правилах использования закаливающих
процедур͕ профилактики осанки и поддержание достойного внешнего
вида͖

-

О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения͘

Уметь͗

-

Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических
упражнений на развитие координации͕ гибкости͕ силы͕ на формирование
правильной осанки͖

-

Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью͕
контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам͕ самочувствию и показателям частоты
сердечных сокращений͖

-

Организовывать и проводить самостоятель
ные формы занятий͕ закаливающие процедуры по
индивидуальным планам͖

-

Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической
культурой͘

Демонстрировать͗

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег
30 м с высокого старта с опорой на руку (с)

6.5

7.0

Силовые

Прыжок в длину с места (см)

130

125


12



Сгибание рук в висе лёжа (кол
-
во раз)

5

4

К выносливости

Бег 1000 м

Передвижение на лыжах 1͘5 км

Плавание произвольным стилем 25 м

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3x10 м (с)

11.0

11.5


Двигательные умения͕ навыки и способности͗

В циклических и ациклических локомоциях͗ правильно выполнять основные движения в ходьбе͕
беге͕ прыжках͖ с максимальной скоростью бега до 60 м по дорожке стадиона͕

другой ровной
открытой местности͖ бег в равномерном темпе до 10 мин͖ быстро стартовать из различных
исходных положений͖ сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после
быстрого разбега с 7
-
6 шагов͖ лазать по гимнастической лестнице͕ ги
мнастической стенке͖
преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3
-
5 препятствий͖ прыгать в высоту с прямого и
бокового разбеге с 7
-
9 шагов͖ прыгать с поворотами на 180?
-

360?.

В метаниях на дальность и на меткость͗ метать не большие предметы массой 1
50 г на дальность
из разных исходных положений (стоя͕ с колена͕ сидя) правой и левой рукой (с места и с 1
-
3 шагов
разбега)͖ толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага͖ попадать малым мячом внутрь
гимнастического обруча͕ установленного на расстоянии 10
м для мальчиков и 7 м для девочек͘

В гимнастических и акробатических упражнениях͗ ходить͕ бегать и прыгать при изменении длины͕
частоты и ритмы движения͖ выполнять строевые упражнения͕ рекомендованные комплексной
программой для учащихся 1
-
4 классов͖ приним
ать основные положения и осуществлять движения
рук͕ ног͕ туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами͕ палкой͕ обручем͕
набивным мячом массой 1 кг͕ гантелями массой 0͘5
-
2 кг с соблюдением правильной осанки)͖
слитно выполнять кувырок вперёд

и назад͖ уверенно ходить по бревну высотой 50
-
100 см с
выполнением стоя и в приседе поворотов на 90? и 180?͕ приседаний и переходов в упор присев͖
прыгать через скакалку͕ стоя на месте͕ вращая её вперёд и назад͖ в положении наклона туловища
вперёд (ноги
в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля͘

В подвижных играх͗ уметь играть в подвижные игры с бегом͕ прыжками͕ метаниями͖
элементарно владеть мячом͗ держание͕ передача на расстояние до 5 м͕ ловля͕ ведение͕ броски в
процессе соответственно подобранн
ых подвижных игр͖ играть в одну из игр͕ комплексно
воздействующих на организм ребёнка͕ типа "Пионербол"͕ "Борьба за мяч"͕ "Перестрелка"͕ мини
-
баскетбол͘

Физическая подготовленность͗ показывать результаты не ниже чем средний уровень основных
физических спос
обностей͘

Способы физкультурно
-
оздоровительной деятельности͗ самостоятельно выполнять упражнения
утренней гимнастики͕ закаливающие процедуры͖ применять рекомендованные для начальной
школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здо
ровья и
повышения физической работоспособности͘


13


Способы спортивной деятельности͗ осуществлять соревновательную деятельность по одному из
видов спорта (по упрощенным правилам)͘

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями͗

соблюдать порядок͕ безоп
асность и гигиенические нормы͖ помогать друг другу и учителю во
время занятий͕ поддерживать товарищей͕ имеющих слабые результаты͖ быть честным͕
дисциплинированным͕ активным во время проведения подвижных игр и выполнения других
заданий͘


Система оценки план
ируемых результатов

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности͕ уровень физического
развития и двигательные возможности͕ последствия заболеваний учащихся͘

Классификация ошибок и недочетов͕ влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибкам
и считаются такие͕ которые не влияют на качество и результат выполнения͘ К
мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания͕ нарушение ритма͕
неправильное исходное положение͕ "заступ" при приземлении͘

Значительные ошибки
-

это такие͕ которые не
вызывают особого искажения структуры движений͕
но влияют на качество выполнения͕ хотя количественный показатель ниже предполагаемого
ненамного͘ К значительным ошибкам относятся͗



старт не из требуемого положения͖



отталкивание далеко от планки при выполн
ении прыжков в длину͕ высоту͖



бросок мяча в кольцо͕ метание в цель с наличием дополнительных движений͖



несинхронность выполнения упражнения͘

Грубые ошибки
-

это такие͕ которые искажают технику движения͕ влияют на качество и результат
выполнения упражне
ния͘


Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка "5" выставляется за качественное выполнение упражнений͕ допускается наличие мелких
ошибок͘

Оценка "4" выставляется͕ если допущено не более одной значительной ошибки и несколько
мелких͘

Оценка "3" выставляется͕ если допущены две значительные ошибки и несколько грубых͘ Но
ученик при повторных выполнениях может улучшить результат͘

Оценка "2" выставляется͕ если упражнение просто не выполнено͘ Причиной невыполнения
является наличие грубых оши
бок͘


14


В 1
-

4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии͕
лазанье͕ с элементами акробатики͕ при построениях͕ перестроениях͕ ходьбе͘ В остальных видах
(бег͕ прыжки͕ метание͕ броски͕ ходьба) необходимо учитывать результат͗
секунды͕ количество͕
длину͕ высоту͘




























7


Календарно


тематическое планирование



п/п

Дата


Тема

урока


Элементы содержания


Основные виды учебной деятельности


Материально
-

техническое
оснащение

план

факт

Легкая
атлетика 11 ч

1.

02.09



Вводный
инструктаж по ТБ
на уроках
физкультуры.
Виды ходьбы.



Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетике.

Ходьба: обычная; на носках; в полуприседе
; под
счет учителя, коротким, длинным и средним
шагом. Ходьба с изменением частоты и длины
шагов с перешагиванием через скамейки, в
различном темпе. С преодолением 3
-
4
препятствий.
Развитие координационных
способностей
.

С
очетать различные виды ходьбы.

Проф
илактика травматизма на уроках

легкой атлетики. Названия разучиваемых
упражнений и основы правильной техники
их выполнения.


Асфальтовая
площадка,

спортзал,
секундомер



2

05.09



Разновидности
ходьбы и бега.


Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.
Ходьба с преодолением препятствий. Бег с
ускорением 40 м. Игра ©Пятнашкиª ОРУ.
Челночный бег. Развитие скоростных и
координационных способностей.


Иметь представление о темпе, скорости и
объеме физических
упражнений
,


наз
ывать разучиваемые упражнения

и
основы правильной техники их выполнения.

Асфальтовая
площадка,

спортзал,
секундомер



3

06.09



Разновидности
ходьбы и бега.


Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.
Ходьба с преодолением препятствий. Бег с
ускорением 60 м. Игра ©Пятнашкиª. ОРУ.
Развитие скоростных и координационных
способностей.


П
равильно выполнять основные движения в
ходьбе и беге; бегать с максима
льной
скоростью до 60 м

Знать названия разучиваемых упражнений и
основы правильной техники их выполнения.

Асфальтовая
площадка,

спортзал,
секундомер


4

09.09



Бег на скорость
30, 60 м.


Специально беговые упражнения. ОРУ. Бег на
скорость 30, 60 м.
Встречная эстафета. Игра ©Кот
и мышиª. Развитие скоростных способностей.
Комплексы упражнений на развитие физических
качеств

П
равильно выполнять основные движения в
ходьбе и беге, бегать с максимальной
скоростью 60 м


Иметь представление о темпе, скорости
и
объеме физических упражнений

Асфальтовая
площадка,

спортзал,
секундомер


5

12.09



Бег на скорость
30, 60 м.


Специально беговые упражнения. ОРУ. Бег на
результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра
©Неводª. Развитие скоростных способностей

П
равильно выполнять основные движения в
ходьбе и беге, бегать с максимальной
скоростью 60 м


Асфальтовая
площадка,

секундомер


8


6

13.09



Техника прыжка
(в длину, с
разбега). Развитие
скоростно
-
силовых
способностей.


Специально беговые упражнения. ОРУ.
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок с места.
Игра ©К своим флажкамª. Эстафеты. Развитие
скоростных и координационных способностей.

П
равильно выполнять движения в прыжках,
правильно приземляться .


Знать технику выполне
ния прыжка

Спортплощадка,
прыжковая яма,
рулетка



7

16.09


Техника прыжка
(в длину, с
разбега). Развитие
скоростно
-
силовых
способностей.


Специально беговые упражнения. ОРУ.
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с
разбега с приземлением в квадрат. Прыжок на
заданную длину по ориентирам на расстояние 60
-
110 см ОРУ. Игра ©К своим флажкамª.
Эстафеты. Развитие скоростных и
координаци
онных способностей.

П
равильно выполнять движения в прыжках,
правильно приземляться


Знать технику выполнения прыжка

Спортплощадка,
прыжковая яма,
рулетка

8


19.09



Прыжок в длину
способом согнув
ноги.

Специально беговые упражнения. ОРУ. Прыжок
в
длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с
места. Игра ©Волк во рвуª. Развитие скоростно
-
силовых способностей.

П
равильно выполнять движения в прыжках,
правильно приземляться


Знать технику выполнения прыжка

Спортплощадка,
прыжковая яма,
рулетка

9

20.09



Метание
теннисного мяча
на дальность


Метание теннисного мяча на дальность на
точность и на заданное расстояние. Бросок в цель
с расстояния 4

5 метров. Игра ©Неводª. Развитие
скоростно
-
силовых способностей.

М
етать из различных положений на
дально
сть и в цель


Знать какие физические качества развивает
метание

Спортплощадка,
мишень
, рулетка



10

23.09



Метание
теннисного мяча
на дальность


Метание теннисного мяча на дальность на
точность и на заданное расстояние. Бросок
набивного мяча. Игра ©Неводª. Развитие
скоростно
-
силовых способностей.


М
етать из различных положений на
дальность и в цель

Знать какие физические качества развивает
метание

Спортплощадка,
мишень
, рулетка

11

26.09



Метание
теннисного мяча
на дальность


Метание теннисного мяча на дальность на
точность и на заданное расстояние. Бросок
набивного мяча. Игра ©Неводª. Развитие
скоростно
-
силовых способностей


М
етать из различных

положений на
дальность и в цель

Знать какие физические качества развивает
метание

Спортплощадка,
мишень
, рулетка

Кроссовая подготовка 11ч

12
\
1

27.09



Равномерный бег
5 мин


Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и
ходьбы (80 м бег, 100 м

ходьба). Игра ©Салки на
маршеª. Развитие выносливости. Комплексы
упражнений на развитие выносливости



Б
егать в равномерном темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Знать о работе системы дыхания при
длительном беге

Спортплощадка,
беговая дорожка
сек
ундомер


9


13
-
14
\

2
-
3

30.09

03.10


Равномерный бег
6 минут

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и
ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра ©Салки на
маршеª. Развитие выносливости

Б
егать в равномерном темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Знать о
работе системы дыхания при
длительном беге

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

15
-
16
\
\

4
-
5

04.10

07.10



Равномерный бег
7 мин


Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и
ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра ©День и
ночьª. Развитие выносливости

Б
егать в равномерном темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Знать о работе системы дыхания при
длительном беге

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

17
-
18
\

6
-
7

10.10

11.10



Равномерный бег
8 мин


Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и
ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра ©День и
ночьª. Развитие выносливости

Б
егать в равномерном темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Знать о способах простейшего контроля за
деятельностью дыхательной систе
мы

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

19
-
20
\

8
-
9

14.10

17.10


Равномерный бег
9 мин

Равномерный бег 9мин. Чередование бега и
ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра ©На
буксиреª. Развитие выносливости

Б
егать в равномерном темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Знать о способах простейшего контроля за
деятельностью дыхательной системы

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

21
\
10

18.10



Равномерный бег
10

мин


Равномерный бег
10
мин. Чередование бега и
ходьбы (100 м бег,
100

м ходьба). Игра ©На
буксиреª. Развитие выносливости

Б
егать в равномерном темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Знать о способах простейшего контроля за
деятельностью дыхательной системы

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

22
\
11

21.10



Кросс 1 км по
пересеченной
местности.



Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра
©Охотники и зайцыª



Уметь

бегать в равномерном темпе до 10
минут, чередовать ходьбу с бегом

Знать о способах простейшего контроля за
деятельностью дыхательной системы

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

Гимнастика 12ч

23
\
1

24.10




Техника
безопасности на
занятиях
гимнастикой с
элементами
акробатики. ОРУ с
предметами.


Техника безопасности на занятиях гимнастикой с
элементами акробатики. Ходьба, бег. ОРУ с
большими и малыми мячами, гимнастической
палкой, набивным мячом (1 кг.), обручем,
флажками.



Регулировать величину нагрузки во время
занятий, работать с предметами.



Знать технику безопасности на занятиях
гимнастики.

Спортзал,

маты

24
-
25
\

2
-
3

25.10

07.11



Техника
акробатических
упражнений.


Ходьба. Бег. ОРУ в движении. 2
-
3 кувырка
вперед; стойка на лопатках, перекат вперед в
упор присев; полушпагат; мост.

В
ыполнять строевые команды,
акробатические элементы раздельно и в
комбинации


Знать технику выполнения акробатических
упражнений.

Спортзал,

маты

26
\
4

08.11



Оценка техники

Ходьба. Бег. ОРУ в движении. Кувырок вперед;

Р
егулировать равновесие, величину
Спортзал,


10


выполнения
акробатических
упражнений.

стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев;
кувырок назад, полушпагат; мост из положения
лежа.

нагрузки на занятиях.


Знать технику выполнения акробатических
упражнений.

маты

27
\
5

11.11




Ходьба по
бревну на носках
.


ОРУ
. Выполнение команд: ©Становись!ª,
©Равняйсь!ª, ©Смирно!ª, ©Вольно!ª. Ходьба по
бревну на носках. Развитие координационных
способностей.
Игра ©Что изменилось?ª


В
ыполнять строевые команды,
акробатические элементы раздельно и в
комбинации

Знать термино
логию разучиваемых
упражнений

Спортзал,
гимнастическая
стенка, обручи

28
\
6

14.11



Висы и упоры.
Строевые
упражнения.


Передвижение в колонне по одному по
указанным ориентирам. Выполнение команды
©На два (четыре) шага разомкнись!ª.
ОРУ с
предметами.

Подтягивания в висе. В висе спиной
к гимнастической стенке поднимание согнутых и
прямых ног.

Эстафеты. Игра ©Посадка
кар
тофеляª. Развитие силовых качеств
.

В
ыполнять висы и упоры

Знать о роли зрительного и слухового
анализаторов при освоении и выполнении
упражнений

Спортзал,
гимнастическая
стенка, обручи

29
\
7

15.11



Висы и упоры.
Строевые
упражнения.


Передвижение в колонне по одному по
указанным ориентирам. Выполнение команды
©На два (четыре) шага разомкнись!ª. ОРУ с
предметами. Подтягивание в висе. В висе
спиной к гимнастической стенке поднимание
согнутых и прямых ног. Подтягивание в висе.
Игра ©Зм
ейкаª. Развитие силовых способностей.

В
ыполнять висы и упоры


Знать технику выполнения висов и упоров.

Спортзал,
гимнастическая
стенка, обручи

30
\
8

18.11


Висы и упоры
(оценка техники).

Перестроение из одной шеренги в три уступами.
ОРУ с
предметами. Подтягивание в висе лежа на
спине. В висе спиной к гимнастической стенке
поднимание согнутых и прямых ног.
Подтягивание в висе. Игра ©Змейкаª. Развитие
силовых способностей.

Выполнять висы, подтягивание в висе.

Знать технику выполнения висов и

упоров.

Спортзал,
гимнастическая
стенка, обручи

31
\
9

21.11



Висы и упоры.
Подтягивание в
висе (на
результат).


Перестроение из одной шеренги в три уступами.
ОРУ с предметами. Вис стоя и лежа. В висе
спиной к гимнастической скамейке поднимание
согнутых и прямых ног. Подтягивание на
скамейке на животе и спине. Игра ©Змейкаª.
Развитие силовых способностей.

В
ыполнять

висы и упоры, подтягивание в
висе


Знать технику выполнения висов и упоров.

Спортзал,
гимнастическая
стенка, обручи

32
-
34
\

10
-
12

22.11

25.11

28.11


Прыжки через
скакалку

Боковой галоп. Подскоки. Семенящий бег.
Перестроение из колоны по одному в колону по
три и четыре в движении с поворотом.
ОРУ со
скакалкой. Прыжки через скакалку, стоя на месте,
вращая еѐ вперѐд и назад
, скрестно. Эстафеты.

Выполнять прыжки через скакалку

Знать о роли зрительного и слухового
анализаторов при освоении и выполнении
упражнений

Спортзал,
гимнастическая
стенка, обручи


11


Подвижные игры 22ч


35
\
1

28.11




Техника
безопасности
при
проведении
подвижных игр.
Подвижная игра.

Техника безопасности
при проведении
подвижных игр.
ОРУ. Игры: ©Пустое местоª,
©Белые медведиª. Развитие скоростно
-
силовых
способностей

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать технику безопасности при проведении
подвижных игр. Знать прав
ила игр.

Спортзал,

мячи

36
\
2

02.12



Игры: ©Белые
медведиª,
©Космонавтыª.

ОРУ. Игры: ©Белые медведиª, ©Космонавтыª.
Эстафеты с обручами. Развитие скоростно
-
силовых качеств

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

37
\
3

05.12


Игры:
©Пятнашкиª, ©Кто
дальше броситª

ОРУ. Игры: ©Пятнашкиª, ©Кто дальше броситª.
Эстафеты с мячами. Развитие скоростных и
скоростно


силовых способностей.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила
подвижных игр

Спортзал,

мячи

38
\
4

06.12


Игры:
©Пятнашкиª,
©Точный расчетª.

ОРУ. Игры: ©Пятнашкиª, ©Точный расчетª.
Эстафеты. Развитие скоростно
-
силовых
способностей.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

39
\
5

09.12



Игры: ©Прыжки
по полосамª,
©Волк во рвуª

ОРУ. Игры: ©Прыжки по полосамª, ©Волк во
рвуª. Эстафета ©Веревочка под ногамиª. Развитие
скоростно
-
силовых качеств

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила
подвижных игр

Спортзал,

мячи

40
\
6

12.12


Игры: ©Прыжки
по полосамª,
©Удочкаª.

ОРУ. Игры: ©Прыжки по полосамª,
©Удочкаª. Эстафеты. Развитие скоростно
-
силовых качеств

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

41

\
7

13.12



Игры: ©Удочкаª,
©Волк во рвуª.
Эстафета
©Веревочка под
ногамиª.

ОРУ. Игры: ©Удочкаª, ©Волк во рвуª. Эстафета
©Веревочка под ногамиª. Развитие скоростно
-
силовых качеств

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

42
\
8

16.12


Игры: ©Удочкаª,
©Мышеловкаª,
©Неводª.

ОРУ. Игры: ©Удочкаª, ©Мышеловкаª,
©Неводª. Развитие скоростных качеств

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

43
\
9

19.12


Игры: ©Гонка
мячейª, ©Третий
лишнийª.

ОРУ. Игры: ©Гонка мячейª, ©Третий лишнийª.
Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи


12


44
\
10

20.12


Игры:
©Перестрелкаª,
©Гонка мячейª.

ОРУ. Игры: ©Перестрелкаª, ©Гонка мячейª.
Развитие скоростно


силовых способностей.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

45
\
11

23.12



Игры: ©Удочкаª,
©Мышеловкаª,
©Неводª.

ОРУ. Игры: ©Удочкаª, ©Мышеловкаª, ©Неводª.
Развитие скоростных качеств

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

46
\
12

26.12



Игры: ©Удочкаª,
©Кто дальше
броситª, ©Неводª.

ОРУ. Игры: ©Удочкаª, ©Кто дальше броситª,
©Неводª. Развитие скоростных качеств

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

47
\
13

27.12


Игры: ©Охотники
и
уткиª,
©Подсечкаª,
©Четыре стихииª.

ОРУ. Игры: ©Охотники и уткиª, ©Подсечкаª,
©Четыре стихииª. Развитие скоростно силовых
способностей.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

48
\
14

13.01



Игры: ©Удочкаª,
©Кто дальше
броситª, ©Неводª.

ОРУ. Игры: ©Удочкаª, ©Кто дальше броситª,
©Неводª. Развитие скоростных качеств

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

49
\
15

16.01



Игры: ©Воробьи и
вороныª, ©Что
изменилось?ª, ©К
своим флажкамª.

ОРУ. Игры: ©Воробьи и вороныª, ©Что
изменилось?ª, ©К своим флажкамª. Развитие
свойств внимания в процессе игровой
деятельности.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

50
\
16

17.01


Игры: ©Овладей
мячомª,
©Охотники и
уткиª.

ОРУ в движении. Игры: ©Прыгающие
воробушкиª, ©Зайцы в огородеª. Эстафеты.
Развитие скоростно
-
силовых способностей

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила
подвижных игр

Спортзал,

мячи

51
\
17

20.01



Игры: ©Эстафеты
с мячомª, ©Гонка
мячей по кругуª,
©Веревочкаª.

ОРУ. Игры: ©Эстафеты с мячомª, ©Гонка мячей
по кругуª, ©Веревочкаª. Развитие ловкости и
точности движения. совершенствуются навыки
ловли и
передачи мяча, развивается быстрота
реакции и ориентировка, воспитывается чувство
коллективизма.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

52
\
18

23.01


Игры:
©Космонавтыª,
©Пятнашкиª,
©Мельницаª.

ОРУ в движении. Игры: ©Космонавтыª,
©Пятнашкиª, ©Мельницаª. Развитие скоросто
силовых способностей.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи


13


53
\
19

24.01



Игры: ©Бой
петуховª,
©Вызовª, ©Караси
и
щукаª,
©Дотронься до…ª

ОРУ. Игры: ©Бой петуховª, ©Вызовª, ©Караси и
щукаª, ©Дотронься до…ª,. Развитие быстроты,
ловкости.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

54
\
20

27.01


Игры: ©Пустое
местоª,
©Неводª.

ОРУ. Игры: ©Пустое местоª, ©Неводª. Эстафеты.
Развитие быстроты, воспитание коллективизма и
взаимопомощи.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

55
\
21

30.01



Игры: ©Класс,
смирно!ª,
©Перестрелкаª,
©По местамª.

ОРУ. Игры: ©Класс, смирно!ª, ©Перестрелкаª,
©По местамª. Совершенствуются навыков в
метании мяча, развитию быстроты, ориентировки
и реакции, воспитанию коллективизма и
взаимопомощи.


И
грать в подвижные
игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

56
\
22

31.01


Игра "Собери
друзей", ©Третий
лишнийª.

ОРУ. Игра "Собери друзей", ©Третий лишнийª.
Развитие быстроты, ловкости, координации.

И
грать в подвижные игры с бегом,
прыжками, метаниями

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

мячи

Подвижные игры на основе баскетбола 21ч.

57
-
58
\

1
-
2

03.02

06.02



Передача двумя
руками от груди.

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение
мяча на месте с изменением высоты отскока.
Игра
©Гонка мячей по кругуª. Развитие
координационных способностей

В
ладеть мячом: держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в
процессе подвиж
ных игр.


Знать способы ловли и передачи мяча

Спортзал,

баскетбольные
мячи

59
-
60
\

3
-
4

07.02

10.02


Передача мяча
сверху из
-
за
головы

ОРУ. Передача мяча сверху из
-
за головы (по
воздуху, введение мяча и передача из
-
за головы с
места). Передача мяча в движении. Игра ©
вызови
по имени
ª.

В
ладеть мячом: держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,

броски в
процессе подвижных игр;

Знать способы ловли и передачи мяча

Спортзал,

баскетбольные
мячи

61
-
62
\

5
-
6

13.02

14.02


Ловля и передача
мяча

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение
мяча с изменением направления и скорости.
Эстафеты. Игра
©Кросс с ведением мячаª.
Развитие координационных способностей

В
ладеть мячом: держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в
процессе подвижных игр;

Знать способы ловли и передачи мяча

Спортзал,

баскетбольные
мячи


14


63
-
65
\

7
-
9

17.02

20.02

21.02


Ведение мяча.

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение
мяча с изменением направления и скорости.
Эстафеты. Игра ©Овладей мячомª. Развитие
координационных способностей

В
ладеть мячом: держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в
пр
оцессе подвижных игр

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

баскетбольные
мячи

66
-
68
\

10
-
12

24.02

27.02

28.02


Броски мяча в
кольцо двумя
руками от груди.

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча
в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра
©Снайперыª. Игра в мини
-
баскетбол. Развитие
координационных способностей

В
ладеть мячом: держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в
процессе подвижных игр

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

баскетбольные
мячи

69
\
13

03.03


Игры:
©Перестрелкаª,
©Мини
-

баскетболª.

ОРУ. Игры: ©Перестрелкаª, ©Мини
-

баскетболª.
Развитие скоростно
-
силовых способностей

В
ладеть мячом: держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в
процессе подвижных игр

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

баскетбольные
мячи

70
\
14

06.03


Игры:
©Подвижная
цельª, ©Мини
баскетболª.

ОРУс предметами. Игры: ©Подвижная цельª,
©Мини баскетболª. Развитие ориентировке в
пространстве.

И
грать в мини


баскетбол.

Знать правила мини
-

баскетбола

Спортзал,

баскетбольные
мячи

71
\
15

07.03


Игры: ©Охотники
и уткиª,
©Перестрелкаª.

ОРУ с предметами. Игры: ©Охотники и уткиª,
©Перестрелкаª. Эстафеты. Развитие скоростно
-
силовых способностей.

И
грать в подвижные игры

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

баскетбольные
мячи

72
\
16

13.03



Игра
©Перестрелкаª.
Эстафета.

ОРУ в движении. Игра ©Перестрелкаª. Эстафета.
Развитие скоростно
-
силовых способностей.

И
грать в подвижные игры

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

баскетбольные
мячи

73
\
17

14.03



Игры: ©Вызови по
имениª, ©Мини
баскетболª.

ОРУ в движении. Игры: ©Вызови по имениª,
©Мини баскетболª. Развитие координационных
способностей.

И
грать в подвижные игры

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

баскетбольные
мячи

74
\
18

17.03


. Игры:
©подвижная

цельª,
©Мяч ловцуª.

ОРУ в парах. Игры: ©подвижная цельª, ©Мяч
ловцуª. Эстафеты. Развитие ориентировке в
пространстве.

И
грать в подвижные игры

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

баскетбольные
мячи

75
\
19

20.03


Игры: ©Быстро и
точноª, ©Мини
баскетболª

ОРУ в парах. Игры: ©Быстро и точноª, ©Мини
баскетболª. Овладение технико
-
тактическими
взаимодействиями.

И
грать в подвижные игры

и мини баскетбол.

Знать правила подвижных игр

Спортзал,

баскетбольные
мячи

76
-
77
\

20
-
21

21.03

03.04


М
ини
-
баскетбол.


ОРУ.

Эстафеты с ведением, передачей, бросками
мяча в кольцо. Игра в мини
-
баскетбол.

И
грать в мини


баскетбол.

Знать правила мини
-

баскетбола

Спортзал,

баскетбольные

15


мячи

Кроссовая подготовка 10ч

78
\
1

04.04


Бег по
пересеченной
местности

Равномерный бег 5
мин. Чередование бега и
ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра ©Салки на
маршеª. Развитие выносливости. Комплексы
упражнений на развитие выносливости

Б
егать в равномерном темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

79
\
2

07.04


Бег по
пересеченной
местности

Равномерный бег
6

мин. Чередование бега и
ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра ©Салки на
маршеª. Развитие выносливости. Комплексы
упражнений на развитие выносливости

Б
егать в равномерном темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Спортплощадка,

беговая дорожка
секундомер

80
\
3

10.04


Равномерный бег
6 мин.

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и
ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра ©Салки на
маршеª. Развитие выносливости

Б
егать в равномерном темпе до 10

минут,
чередовать ходьбу с бегом

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

81
\
4

11.04


Равномерный бег
7 мин.

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и
ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра ©День и
ночьª. Развитие выносливости

Б
егать в равномерном темпе
до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

82
\
5

14.04


Равномерный бег
8

мин.

Равномерный бег
8

мин. Чередование бега и
ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра ©День и
ночьª. Развитие выносливости

Б
егать в равномерном
темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

83
-
84
\

6
-
7

17.04

18.04


Равномерный бег
9 мин.

Равномерный бег 9 мин. Чередование бега и
ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра ©День и
ночьª. Развитие выносливости

Б
егать

в равномерном темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

85
-
86
\

8
-
9

21.04

24.04


Равномерный бег
10

мин.

Равномерный бег
10

мин. Чередование бега и
ходьбы (100 м бег, 80 м

ходьба). Игра ©День и
ночьª. Развитие выносливости

Б
егать в равномерном темпе до 10 минут,
чередовать ходьбу с бегом

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

87
\
10

25.04


Кросс 1 км

Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра
©Охотники и зайцыª

Назвать
разучиваемые упражнения и основы
правильной техники их выполнения

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

Легкая атлетика 9ч

88
\
1

28.04


Виды ходьбы и
бега.


ОРУ. Специально беговые упражнения. Ходьба с
изменением длины и частоты шагов, с
перешагиванием

через скамейки, в различном
темпе под звуковые сигналы. Сочетание
П
равильно выполнять основные движения в
ходьбе и беге, бегать с максимальной
скоростью 60 м

Знать названия разучиваемых упражнений и
Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер


16


различных видов ходьбы

основы правильной техники их вып
олнения

89
-
90
\

2
-
3

05.05

08.05




Спринтерский
бег.

ОРУ. Специально беговые упражнения. Бег на
скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра
©Бездомный заяцª. Развитие скоростных
способностей. Эмоции и регулирование

их в
процессе выполнения физических упражнений

П
равильно выполнять основные движения в
ходьбе и беге, бегать с максимальной
скоростью 60 м

Знать названия разучиваемых упражнений и
основы правильной техники их выполнения

Спортплощадка,
беговая

дорожка
секундомер

91
\
4

12.05


Бег на результат
30, 60 м

ОРУ. Специально беговые упражнения. Бег на
результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра
©Неводª. Развитие скоростных способностей

П
равильно выполнять основные движения в
ходьбе и беге, бегать с макс
имальной
скоростью 60 м

Знать названия разучиваемых упражнений и
основы правильной техники их выполнения

Спортплощадка,
беговая дорожка
секундомер

92
-
93
\

5
-
6

15.05

16.05


Техника прыжков


ОРУ. Прыжки на заданную длину по
ориентирам; на расстояние 60


110см в полосу
приземления шириной 30 см. Игра ©К своим
флажкамª. Эстафеты. Развитие скоростных и
координационных способностей.

П
равильно выполнять основные движения в
ходьбе и беге, бегать с максимальной
скоростью 60 м

Знать названия разучиваемых упражнений и
основы правильной техники их выполнения

Спортплощадка,
прыжковая яма,
рулетка

94
\
7

19.05



Прыжок в длину с
места.


ОРУ. Спе
циально беговые упражнения. Прыжок
в длину с места. Игра ©Быстро по местамª,
©Третий лишнийª.

П
равильно выполнять движения в прыжках,
правильно приземляться

Знать названия разучиваемых упражнений и
основы правильной техники их выполнения.

Спортплощадка,
прыжковая яма,
рулетка

95
-
96
\

8
-
9

22.05

23.05


Метание мяча на
дальность

Бросок теннисного мяча на дальность на точность
и на заданное расстояние. Бросок в цель с
расстояния 4

5 метров. Игра ©Неводª. Развитие
скоростно
-
силовых способностей

М
етать из различных положений на
дальность и в цель

Знать названия разучиваемых упражнений и
основы правильной техники их выполнения.

Спортплощадка
малые мячи,
рулетка


17






Приложенные файлы

  • pdf 47543546
    Размер файла: 365 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий