— стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед — остановка двумя шагами и прыжком — повороты без мяча и с мячом


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
« Напольнокотякская СОШ»
Канашского района Чувашской Республики
«Рассмотрена» «Согласована» «Утверждена»
Руководитель ШМО: Заместитель директора по УВР: Директор школы:
_______Иванова О.И. _______Семёнова Н.В. _______В.К.Германов
Протокол № ____ Приказ №____
от «____»______ 2016г. «___»______2016г. от «____»______2016г.
Рабочая программа
учебного предмета « Физическая культура»
для 7 класса
на 2016-2017 учебный год
учителя
Егоровой Юлии Витальевны
2016г.
Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 7-9 классов разработана в соответствии:
- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2012);
- с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-9 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2014)
Целью предмета «Физическая культура» в основной школе является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Учебный предмет «Физическая культура» в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Из-за отсутствия условий для практического изучения программного материала "Плавание", данный раздел изучается теоретически. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.Для прохождения теоретических сведений можно выделять время в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
МЕСТО УЧЕБНОГО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Курс «Физическая культура» изучается с 7 по 9 классы из расчёта 3 часа в 7 классе — 102 ч, в 8 классе — 102 ч, в 9 классе — 99 ч.
Содержание программного материала
7 класс
Знания о физической культуре
История физической культуры
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура (основные понятия)
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Спортивная подготовка
Физическая культура человека
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы:
- построение и перестроение на месте;
- выполнение команд "Пол-оборота направо!"
- "Пол-оборота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!".
Акробатические упражнения и комбинации:
Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми руками.
Акробатическая комбинация: и.п.- основная стойка- упор присев-кувырок вперед в стойку на лопатках-сед, наклон к прямым ногам-упор присев- стойка на голове с согнутыми ногами- кувырок вперед- встать, руки в стороны.
Девочки: кувырок назад в полу-шпагат.
Акробатическая комбинация: и.п.- основная стойка. Равновесие на одной ноге (ласточка)- упор-присев-кувырок вперед-перекат назад-стойка на лопатках-сед, наклон вперед к прямым ногам-встать- мост с помощью –встать-упор присев-кувырок назад в полу-шпагат.
Ритмическая гимнастика (девочки)
- стилизованные общеразвивающие упражнения.
Опорные прыжки:
Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см).
Девочки: прыжок ноги врозь(козел в ширину, высота 105-110 см).
Борьба
История зарождения борьбы, её роль и значение в олимпийском движении. Международная любительская федерация борьбы-ФИЛФ. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Подвижные игры.
Легкая атлетика
Беговые упражнения:
- ускорение с высокого старта от 30 до 40 м;
бег с ускорением от 40 до 60 м;
скоростной бег до 60 м;
на результат 60 м;
- высокий старт;
- бег в равномерном темпе: мальчики до 20 минут, девочки до 15 мин.
- кроссовый бег; бег на 1500м.
- варианты челночного бега 3х10 м.
Прыжковые упражнения:
- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;
- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».
Метание малого мяча:
- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;
- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;
- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;
- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.
Плавание
Краткие сведения о водных видах спорта.Достижения российских пловцов в разных видах водного спорта. Влияние плавания на организм человека. Спортивное плавание, основные стили плавания. Теоретические сведения о технике плавания кролем на груди, кролем на спине, брассом.
Спортивные игры
Баскетбол
- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;
- остановка двумя шагами и прыжком;
- повороты без мяча и с мячом;
- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости;
- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника;
- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника;
- передача мяча одной рукой от плеча на месте;
- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;
-броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м.
- то же с пассивным противодействием.
- штрафной бросок;
- вырывание и выбивание мяча;
- игра по правилам.
Волейбол
- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);
- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;
- прием и передача мяча сверху двумя руками;
- нижняя прямая подача;
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
Лыжная подготовка
Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: "Гонки с преследованием", "Гонки с выбываннием" и др.
Туризм
Туризм, значение туризма для человека, влияние на физическую подготовленность и здоровья занимающихся. Ориентирование и топография. Туристское снаряжение: укладка рюкзака, постановка палатки.Оказание первой помощи пострадавшим.
Всероссийский физкультурно - спортивный комплекс
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
Бег на 60 м. Бег на 2 (3) км.Подтягивание из виса на высокой перекладине(мальчики).Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (девочки).Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девочки).Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу. Прыжок в длину с разбега.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.Поднимание туловища из положения лёжа на спине 1 мин.Метание мяча 150г на дальность.
Требования к уровню подготовленности учащихся 7 класса
Знать (понимать):
- Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения;
- Основные показатели физического развития.
- Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ.
- Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.
- Правила соревнований по спортивным играм.
Уметь:
- Осуществлять информационную, познавательную и практическую деятельность с использованием различных средств информации и коммуникации.
- Выполнять комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультурных пауз.
- Выполнять комплексы упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя).
- Выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и коррекции её нарушений.
- Выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации.
- Подсчитывать ЧСС при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой.
- Выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по правилам.
- Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказать первую помощь при травмах.
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
- проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Календарно-тематическое планирование
7 класс
№ урока Тема урока Характеристика основных видов учебной деятельности обучающихся Дата
план факт
Знания о физической культуре (1 час)
1 Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Объяснять причины включения упражнений из базовых видов спорта в школьную программу. 1 четверть. Легкая атлетика (14 часов)
2 Высокий и низкий старт. Бег с ускорением от 40 до 60 м. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. 3 Скоростной бег до 60 м. 4 Бег на результат 60 м. 5 Бег в равномерном темпе: до 20 мин. 6 Кроссовый бег. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.
7 8 Бег 1500 м.
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
9 10 Челночный бег. 11 Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом "согнув ноги". Применяют прыжковые упражнения ,для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. 12 13 Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом "согнув ноги". Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.
Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. 14 Метание малого мяча с разбега на дальность. 15 Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя на полу, от груди. Баскетбол (12 часов)
16 Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.
17 Остановка двумя шагами и прыжком. 18 Повороты без мяча и с мячом. 19 Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение). 20 Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. 21 Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника. 22 Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. 23 Передача мяча одной рукой от плеча на месте. 24 Передача мяча двумя руками с отскоком от пола. 25 Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м.
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. 26 Вырывание и выбивание мяча. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. 27 Учебная игра. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха 2 четверть. Знания о физической культуре (1 час)
28 Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. Раскрывать понятие техники двигательного действия и использовать основные правила её освоения в самостоятельных занятиях. Гимнастика с основами акробатики (15 часов)
29-30 Построение и перестроение на месте.
Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы
31 Выполнение команд "Пол-оборота направо!", "Пол-оборота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!" 32 Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полу-шпагат (девочки). Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений
33 34 Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики)."Мост" из положения стоя с помощью (девочки). 35 36 Акробатическая комбинация. 37 38 39-40 Ритмическая гимнастика 41-43 Опорный прыжок.
Мальчики: прыжок согнув ноги(козел в ширину, высота 105-115 см).
Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см). Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений Борьба (4 часа)
44 История зарождения борьбы, её роль и значение в олимпийском движении. Описывают технику стоек и передвижений в стойке, захваты рук и туловища, освобождения от захватов, соблюдают правила безопасности. 45 Стойки и передвижения в стойке. 46 Захваты рук и туловища. 47 Освобождение от захватов. Подвижные игры. Знания о физической культуре (1 час)
48 Спортивная подготовка. Раскрывать понятие спортивной подготовки, характеризовать её отличия от физической и технической подготовки. 3 четверть. Лыжная подготовка (17 часов)
49 Одновременный одношажныйконьковый ход. Описывают технику изучаемых ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.
Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. 50 51 52 Подъём в гору скользящим шагом. 53 54 55 Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. 56 57 58 Поворот на месте махом. 59 60 61 Игры на лыжах. 62 63 64 Передвижение на лыжах до 4 км 65 Плавание (3 часа)
66 Краткие сведения о водных видах спорта. Достижения российских пловцов в разных видах водного спорта. Раскрывают краткие сведения о водных видах спорта, достижениях российских пловцов в разных видах водного спорта.
Характеризовать влияния плавания на организм человека. 67 Влияние плавания на организм человека. 68 Спортивное плавание, основные стили плавания. Теоретические сведения о технике плавания кролем на груди, кролем на спине, брассом. Знания о физической культуре (1 час)
69 Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий физической культурой. Волейбол (8 часов)
70 Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. 71 Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). 72 Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. 73 74 75 Прием и передача мяча двумя руками сверху. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. 76
Нижняя прямая подача. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. 77 Учебная игра. Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха 4 четверть. Всероссийский физкультурно - спортивный комплекс
«Готов к труду и обороне» (ГТО)(3 часа)
78 Бег на 60 м. Подготовка и выполнение видов испытаний (тестов) и нормативов ГТО 79 Подтягивание из виса на высокой).Подтягивание перекладине(мальчики из виса лёжа на низкой перекладине (девочки). Поднимание туловища из положения лёжа на спине 1 мин.Метание мяча 150г на дальность. 80 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девочки).Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами касаясь пола руками. Легкая атлетика (19 часов)
81 Бег с ускорением от 40 до 60 м. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. 82 Скоростной бег до 60 м. 83 Бег на результат 60 м. 84 Высокий старт. 85-86 Бег в равномерном темпе: до 20 мин.
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.
87 Кроссовый бег. 88 89 Бег 1500 м. 90-91 Челночный бег. 92 Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом "перешагивание". Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения ,для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. 93 94 95 Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.
Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. 96 Метание малого мяча с места на дальность. 97-98 Метание малого мяча с разбега на дальность. 99 Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя на полу, от груди.
Туризм (3 часа)
100 Туризм, значение туризма для человека. Характеризуют значение туризма для человека. Составляют план местности, работают по карте и компасу. 101 Ориентирование и топография. 102 Туристское снаряжение: укладка рюкзака, постановка палатки.

Приложенные файлы

  • docx 30300266
    Размер файла: 43 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий